Ким Кардашиян описва рутинната си тренировка — и разкрива упражнението, на което не е фен: „Мразя тези“

Ким Кардашиян стартира 2024 година с някои в действителност впечатляващи тренировки.

В петък основателката на SKIMS даде на почитателите си в обществените медии бърз взор в най-новите си рутинни извършения в нейната история в Instagram, до момента в който споделя поредност от видеоклипове от фитнес зала.

Облечен в гол състезателен сутиен, черен подготвителен панталон и чифт подготвителни чорапи, 43-годишната Кардашиян стоеше пред огледалото в първото си видео, до момента в който вдигаше щанга, натоварена с тежести.

„ RDLs за деня на крайници “, озаглави тя видеоклипа, като се базира на румънските извършения за мъртва двигателна сила, които тя изпълняваше, като тагна треньорката Сенада Грека.

След това Кардашиян даде известна визия за подготвителния жанр на Грека в надписа на видео, което я демонстрира легнала по тил, изпълнявайки сгъвания на подколенно сухожилие с ролка.

„ @seneca.greca постоянно ми споделя да го забавя само че в действителност не можах тук. Тези подколенни къдрици са палач! “ тя написа.

В трето видео създателят на SKIN by Kim даде на почитателите някои фитнес препоръки за Нова година. Работейки с краката си на машина за тежести в клипа, тя го озаглави: „ Тази година ще имаме по-големи тежести. Поставете си дребни фитнес цели и се придържайте към тях. “

Все отново Кардашиян призна, че има избрани извършения, които не прави обича и не се опасява да си признае.

„ Мразя тези тласъци в бедрата! “ тя стартира надписа си за идващото видео в Instagram Story, преди да изясни, че Грека ги е присъединила като основна част от своята подготвителна рутина.

„ Тя ме кара да ги върша три пъти седмично! Последователността е основна! Ние използвайте машината за разгръщане на крайници и скамейка! Креативността също е от основно значение! " тя приключи надписа си, добавяйки намигащо емоджи.

След това Кардашиян акцентира стъпките за подготовка, които тя разказа в надписа на видеоклипа си като " смъртоносно ", само че " наложително ". Тя последва този клип от финален, в който тя извърши " похищение на изравен кабел ".

Никога не пропускайте история — абонирайте се за безплатния всекидневен бюлетин на PEOPLE, за бъдете в крайник с най-хубавото от това, което ХОРАТА могат да предложат, от пикантни вести за звезди до завладяващи истории за човешки интерес.

Последните изявления за тренировки на майката на четири деца идват, откакто тя разгласява сериозна подготовка, в която взе участие със сестра си Хлое Кардашиян, в нейната история в Instagram по-рано тази седмица.

„ Тренировките с @khloehardashian в действителност го вършат за мен